Как предупредить преждевременное старение

1. Старайтесь всю жизнь поддерживать постоянный вес тела, желательно такой, какой был у вас в 25 лет. Это поможет вам выглядеть намного моложе ваших лет.

2. Не думать и не говорить о своих болезнях, недомоганиях и неудачах.

3. Быть оптимистически настроенным на все жизненные ситуации. Верить, что из любой негативной ситуации можно выйти благодаря своему уму.

4. Будьте любознательны, чтобы не приходилось скучать.

5. Стройте планы на будущее. Это лучше, чем жить воспоминаниями.

6. Чаще общайтесь с людьми, особенно с молодыми.

7. Думать о смерти можно, она неминуема. Но она ведь еще так не скоро!

8. Будьте активны, занимайтесь спортом.

9. Будьте хозяевами над своими эмоциями.

10. Будьте уверенны в собственных силах.

11. Чаще выезжайте на природу и умейте отдыхать.

12. Старайтесь, чтобы у вас был полноценный сон.

13. Принимайте старость как нормальное и физиологическое явление.

14. Знайте, что прожитая вами жизнь была очень интересной и не напрасной.

15. Чаще смейтесь, ведь известно, что «смех убивает старость»