Какова польза соков?

О пользе различных фруктов и овощей известно давно. Главная ценность этих продуктов заключается в витаминах, микроэлементах, энзимах, кислотах, которые содержатся в выжатых из фруктов и овощей соках. Полезные вещества в большей мере концентрируются именно в соках, так как для получения одного стакана сока мы берем не один фрукт, а несколько.

Яблочный сок ценится своими полезными свойствами. Он усиливает кроветворение, дробит и выводит камни из почек, помогает при варикозном расширении вен, снижает уровень холестерина в крови, способствует снижению веса, так как очищает организм от шлаков и токсинов.

Морковный сок в большом количестве содержит каротин и такие витамины как B, C, D, E, K. Он полезен для курильщиков, людей страдающих от пародонтоза, и людей, часто подверженных стрессам. Морковный сок улучшает зрение, если принимать его с небольшим количеством растительного масла. Так же активизирует клеточный обмен и укрепляет слизистые оболочки.

Томатный сок – кладезь витамина С и каротина. Помогает при ослабленном зрении, поднимает энергетику, необходим при нервных напряжениях, переутомлениях, стимулирует синтез гормонов, защищает клетки от повреждений.

Апельсиновый сок так же кладезь витамина С. Богат биотином и фолиевой кислотой. Его успешно употребляют при ожирении, стрессах, для профилактики простудных заболеваний. Томатный сок укрепляет сосуды, повышает иммунитет и активирует работу головного мозга.

Ананасовый сок богат бромеленом. Помогает при ангине (полоскание), ожирении, тромбофлебите. При регулярном употреблении помогает сжигать жир, очищает стенки сосудов от холестериновых накоплений, препятствует образованию тромбов.

Вишневый сок содержит много витаминов и растительных пигментов (антощианы и антоцианиды). Вишневый сок полезен при анемии, пародонтозе, снижает лишний вес. Так же укрепляет стенки сосудов, улучшает химический состав крови.

Абрикосовый сок богат калием, фолиевой кислотой, каротином, содержит витамин В5, фосфор, магний. Абрикосовый сок поддерживает организм при упадке сил, необходим при сухой коже, ломких и секущихся волосах. При регулярном употреблении восстанавливает структуру клеток, выводит лишнюю воду, улучшает химический состав крови.

Грушевый сок – кладезь пектина. Его употребляют при запорах, проблемах с почками. Он выводит шлаки, токсины, лишнюю воду, улучшает перистальтику кишечника.

Виноградный сок – кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов. Он благотворно влияет на женщин при предменструальном синдроме, приеме гормонов и гормональных контрацептивов. Виноградный сок помогает при цистите, активирует углеводный обмен, предотвращает образование тромбов.

Сок черной смородины содержит большое количество витамина С. Он помогает при простудных заболеваниях, повышает иммунитет, снимет воспаление, успокаивает нервы.

Сливовый сок содержит витамин С, медь и цинк. Он хорошо очищает кишечник тем самым, помогая людям, страдающим от лишнего веса, нормализует углеводный обмен, повышает внимание.